El miedo al miedo

El miedo nos acompaña desde que nacemos, es un compañero de viaje pesado e insistente, se acerca a nosotros sin avisar y permanece a nuestro lado una y otra vez, por ello es importante crear estrategias para combatirlo, para sentir su presencia pero sin que ello nos paralice o nos ponga límites a nuestras capacidades.

He trabajado a través de la musicoterapia con esta emoción y con la ansiedad y el miedo que producen algunas situaciones en las que por haberlas vivido ya, ha quedado registrado en nuestra memoria emocional esa sensación de miedo, que muchas veces es más intensa que el propio miedo en sí.

Con el trabajo terapéutico de enfrentarse a esa sensación pero en un entorno de protección, de seguridad y de vivir en el aquí y el ahora  y con el soporte de la música que ayuda a canalizar y a dejar salir las emociones bloqueadas, se ha conseguido suavizar y transformar esa sensación de angustia y ansiedad en un estado de bienestar y fortaleza que ha hecho que enfrentarse a la misma situación que producía el desasosiego haya sido mucho más normalizada, sin ansiedad y con mucha más tranquilidad.

La situación no cambia, cambia la manera de enfrentarse a ella.